Jeszcze niedawno mowilem ze obija samych cieniasow zamiast sprawdzic sie na lepszej gali,a tu prosze. Nawet jak długo tam nie pobędzie to zostanie zakontraktowany przez KSW jako weteran UFC
[...] kopnac Mauricio. W koncu to walka, a nie jazda figurowa na lodzie i ciezko zapanowac nad emocjami. Nawiasem mowiac, widzialem jak co niektorzy zawodnicy markowali ciosy juz po zakonczeniu walki. Show przeciez musi trwac.;] A Shogunowi zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Chyba nie bedzie dlugo pauzowal. Szkoda, mogli powalczyc znacznie dluzej.
Kolega ja prosiłem o rade w sprawie środków ,które przyjmuje czy możne to przez to,wiedzę się zdobywa cały czas,a mam w planach zrobić kursy dietetyki. Człowiek uczy się na błędach,na kurs idę żeby sobie tez polepszyć,a to czy bd umiał kogoś czegoś nauczyć to ocenia ludzie ,którzy będą mnie obserwować w trakcie kursu.Ja trenuje na siłowni długo,z [...]
„Widzę, że dość ostra była ta walka z trądzikiem” Tak około 8 lat wygrałem Cetaphil i physiogel to najdelikatniejsze kosmetyki na rynku(z niczym delikatniejszym się nie spotakłem). „A może za długo pracujesz na komputerze?” O zdecydowanie za dużo. „Nie podam CI konkretnych nazw bo to zależy od [...]
tomek wwl ma rację,a co do apteczniaka to wystarczy tylko spojrzec, zero hologramów,zero informacji o firmie,zero o kraju pochodzenia i można tak jeszcze długo wymieniac ,jest to under który ma dośc szczelne opakowanie do którego nie dostanie się nic a w środku czekają tabsy wrzycone do jednego woreczka,czekamy jak ktos sie wypowie co do działania [...]
Wszystko to juz bylo przerabianie, dziwi mnie ze wogole jeszcze ktos ten temat porusza i sie zastanawia a tym bardziej komentuje Pewnie dlatego mój przedmówca i ja skomentowaliśmy to, bo Patryk był właściwie rzecz biorąc pionierem jeśli chodzi o walkę z "nienaturalnymi" w kulturystyce. Dlatego jeśli sam najpierw walczył z tymi co są na dopingu, a [...]
Treningiem FWB można bardzo długo ćwiczyć. Nie zwiększaj ilości serii, rób sobie np. 4 serie na klate a na triceps 3. A i co do twojej pompy, to nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, tak samo jak zakwasy.
1. Wszystko rozchodzi się o ilość! Nie powiesz mi że pomidor czy ogórek zajmuje dużo miejsca! Energię czerpię z węgli a nie warzyw to dwa. Absorbcję? Hmm wiesz jak długo trwa okno anaboliczne? 2. Jak Ty po pomidorze masz gorszą regenerację i trening na drugi dzień to fakt szkoda, mi Cię bo to oznacza, że coś jednak robisz nie tak. 3. Ja nie [...]
[...] czytając artykuł od kroma1, wynika ze wszystkie partie mięśni po jednym cwiczeniu z 3-4 serie 8-12 powtorzen-niewydaje sie wam za malo cwicze juz troche wiec jak by sprobowal wykonywac po dwa cwiczenia na dana partie. czy to wytrzymam? i jak dlugo mialby trwac taki trening(6 miesiecy?) i jak czesto zmieniac cwiczenia(co 1 miesiąc). pozdrawiam
Bardzo długo(lata) ćwiczyłem wyciskanie leżąc na płaskiej ławce, ale zrezygnowałem z niego na rzecz skosu-. Po prostu zauważyłem że dół mojej klatki piersiowej potrzebuje większej uwagi.
[...] wieksza w porownaniu do "czystej" pracy koncentrycznej. W jakich formach, wzgl. strukturach przejawia sie sila w sporcie? - sila statyczna jest sila utrzymywania - dlugosc miesnia sie nie zmienia. - dynamiczno-pozytywna, albo koncentryczna sila jest sila przezwyciezajaca. Nastepuje skrocenie miesnia (kontrakcja). - dynamiczno-negatywna [...]
[...] ruszasz co z ciezarem czy staly co tren. ?? bo z obciazeniem to calkiem inna bajka i z progresem z trenu na tren :) Rozpietki rob zamiast krzyzowania linek jak nie robiles dlugo wyciskania na lawce prostej sztangi to zacznij i zobacz reakcje;) Viren nie przesadzaj z tymi stawami. Mi lepiej wchodzi zza karku niz z przed. Z Przodu to czuje jakby [...]
Mam nadzieję aras że liczysz się z tym że jeszcze 3 tygodnie po skonczeniu dnp będziesz się czuł źle. dosyć długo organizm będzie zanieczyszczony może od razu 3 miechy ? bez napinki ale bez przesady z tym okresem zamuły po. nie wiem może nie zadbałes o odpowiednią detoksykacje ? duże dawki antyoksydantów to podstawa by nie czuć sie jak g.ówno. [...]
Siema, poszukuje planu wytrzymałościowego z aerobami bo za nie dlugo zaczynam boks a z racji takiej ze teraz nie moge zaczac to chce sie troche przygotowac, co mozecie mi poradzic na poczatek jak nic nie trenowalem dluzszy czas? wymachy, podrzuty albo cos w tym stylu mi nie podsylajcie bo tego nigdy nie robilem i raczej bardziej mi to zaszkodzi [...]
Siema, poszukuje planu wytrzymałościowego z aerobami bo za nie dlugo zaczynam boks a z racji takiej ze teraz nie moge zaczac to chce sie troche przygotowac, co mozecie mi poradzic na poczatek jak nic nie trenowalem dluzszy czas? wymachy, podrzuty albo cos w tym stylu mi nie podsylajcie bo tego nigdy nie robilem i raczej bardziej mi to zaszkodzi [...]
do tego mialem to rozpisanie na cztery dni bo musze cwiczyc w weekend dlugo a w ciagu tygodnia mniej(czasowo mam na mysli)bo studiuje,pracuje i daje korki wiec jak na trzy dni rozpisze to caly misterny plan w pi*****du
Shogun vs Coleman - dyskusja po walce
